生姜好きさんが大絶賛する、コストコの旨すぎる飲み物

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます 時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています  栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを 家庭用にブログで公開しています。   サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。 同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpし 効率化していきますし、毎日献立を考えなくて済みます。       ３月月曜日　お野菜たっぷりドライカレーとコールスロー （フープロで人参と玉ねぎも細かく刻むことで 野菜嫌いの子でも気が付かずに、沢山食べられます。） ３月火曜日　炊飯器で荷崩れしないハンバーグ（付け合わせも一緒に炊飯） フライパンで焼いてひっくり返して、ソースを作って、、、がめんどくさい！ 炊飯器に材料いれて、スイッチ押すだけ！ソースだけではなく付け合わせも一緒に完成 ３月水曜日　副菜を作るのがめんどくさい！ メイン料理と副菜をフライパンで一緒に作ります ３月木曜日　本格的に見えるのに作業時間５分（笑）バスク風煮込 ３月金曜日　SNSで話題の『無限ゴマ油鍋』の夕飯   新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\ 週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^) 仕事柄 大量調理や添加物に詳しいので、業務スーパーでの商品を使って家事を楽にするテクニックもご紹介しています。        おはようございま～す コストコのハワ���アンジンジャーレモネードってご存知ですか？   材料はオーガニックだそうで、しょうが入りのレモネードなのですけど ものすごい生姜感！！！ 生姜が苦手な人は絶対にNGだと思います 好きでも嫌いでもない私は、痛い！の一歩手前の生姜感。  そこまで本気で生姜いれちゃった？って驚きます でも生姜好きさんからは 絶大な人気を誇っているのだそうです。 確かに、この手の生姜シロップ、２０００～３０００円売っていますよね。 それぐらい生姜が沢山入っていそうです。      『ハワイアンジンジャーレモネード』  名称　　　　　有機１１％レモン果汁入り飲料 原材料名　　有機レモン果汁、有機アガベシロップ、有機しょうが 内容量　　　　473ml×12本 賞味期限　　　２０２０年９月３０日（２０１９年３月７日購入） 保存方法　直射日光や高温多湿を避け涼しい場所で保存してください。 原産国名　アメリカ 輸入者　　コストコホールセールジャパン 価格　　２２３８円←２０１９年３月７日購入時   １本あたり１８６.５円になりますけど、この生姜感でこのお値段は相当お安いと思いました。     デザインも素敵で、先日子供がお友達のおうちに遊びに行くときに 持っていかせましたが、ママさんにデザインもかわいいし美味しいと 喜んでもらえました   そうそう、中は沈殿しているのでよく振ってから 開けてください。   先日は熱かったので氷をいれて頂いたのですが、 相当美味しい        レモン果汁１１％と濃いからなのか、手作りで作ったような 自然なお味でした。レモンが効きすぎて、すっぱいとは感じません。 甘さも強すぎず、程よいですとてつもない生姜感に体が熱くなり、のどがスースーしますが 子供もスース―するーと言いながらも、もう１杯！と飲みたがっていました。 これは大当たりでした！ 正直、かなり美味しいです！！！ 生姜ドリンクがお好きな方は是非１度試してみてほしいです。          愛用品などはこちらに載せています。 ↓   最近インスタ頑張っています ↓ 栄養士そっち～ 映えてないインスタ       見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです ↓↓↓   にほんブログ村       人気記事   花粉症の人が食べてはいけないもの→☆　タイムリーです 炊飯器でタルトタタン→☆ 練乳入り『丸ごとスイートポテト』→☆ ホットケーキミックスで、マックのシナモンメルト模倣レシピ→☆   「給食の人気メニュー　チーズ饅頭」→☆「ホットケーキミックスで作る超簡単　メロンパンクッキー」→☆ 竹輪のチーズ磯部揚げ→☆ 葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→☆ トイレを掃除しても臭いが気になるときは→☆ お風呂のカビに「線香」が効く！→☆ 冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→☆     栄養士そっち～の献立本が発売されました   本でご提案させていただだいている献立は、 日本人の食事摂取基準（厚生労   働省による）という 健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を 目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。         栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天       こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）   栄養士ママ��っち~の「毎週��り返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon      

月3-4コストコに行く我が家の食費

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。  ４月のサイクル献立月曜日　爽やかでヘルシー♡春らしい鯛のヨーグルト焼き定食火曜日　炊飯器でバター香る激ウマ♡ミートボール水曜日　イワシ缶詰でとんでもなく美味しい柳川風の定食木曜日　なんちゃってグラタン×保育園で人気のケチャップライス金曜日　炊飯器で浅草の名店の味模倣「牛すじ煮込み」×だしで和食の夕飯  今日仕事が休みでして、たまったレシートの整理をしています。 ６か月分　 たまりにたまって、こりゃまずい！って思ってもまだ粘ってこりゃ本当にまずいって思ってもまだ粘ってそのうち旦那に、この塊捨てるよ！？って嫌味を言われ始めてもまだ粘ってそして今朝、本当にゴミ箱に捨てられていました今日は、ゴミ袋から出して、整理しています。 そうそう、以前から食費いくらかと聞かれまして、よくリアルな友人関係からも、料理ブログやっているとお金かかるんじゃない？と聞かれるので、ちょっとブログでご紹介したいと思います。良くも悪くも リアルな食生活そのもののブログなので ブログだからとかかっていません、多分。 我が家節約しているわけでもなく、普通の暮らし＋週１のコストコがあるので若干高めかなと思いましたが、これ普通ですかね？４月の食費は(コストコ込みで)４３７９１円でした。 朝食と夕飯は毎日４人分　��弁当はなし。（そこに外食費用は差額が大きいですが別途４月は５８２２）大体４万から5、5万の間です。 安いのか高いのかわからないけどよく聞かれるので書いてみました。   しょう油とか、お米とかの購入がないときはこんな金額です↓　１日の食費が７００～１２００円で 冷蔵庫の余り物だけ作る日もあるので スーパーの購入だけだと3万以下。 この日作った料理はこちらで、レシピ⇒SNSで美味しいと話題のトマト餃子を作りました～♡写真は２人分しか載せていませんが（パパは夜中に帰ってくるのでお盆にのせて冷蔵庫）こんなメニューです。    その費用にコストコは、１回がこんな感じ。いつも肉(10人分 １回で購入できる)とパンか、スイーツ、チーズ 洗剤などを買っています。平均5000×月3-４回   ２マン弱多いのか少ないにかわかりませんが今後 増えていくんでしょうね。以前ビジネス系のオンラインニュースで 月収180万のお医者さんの夫婦2名の食費が20万と聞いてたまげました。1つ1つが明治屋さんで購入など更にワインなどですかね。食費ってまちまちなんですね。 最近の人気記事です高見えの春夏服が届きました→☆SNEで美味しいと大人気の蜂蜜トマト☆黒糖も乳児には危険！食べさせてはいけません☆一部の花粉症の人がトマトは食べないほうが良い話→☆　  子供ウケ抜群♡炊飯器でポークオムシチュー→☆危険と言われているバナナの皮→☆炊飯器でタルトタタン→☆伊勢丹の新サービス、バイヤーさんがセレクトしたちょっと贅沢なデパ地下で人気の商品の詰め合わせ6000円相当が現在1980円です。一時期欠品しましたが現在再販しています。詳しくはこちらのブログで紹介中です→☆↓ アマゾンで人気NO1のふりかけも入っていました！資生堂パーラーのお菓子も♡↓      愛用品などはこちらに載せています。↓ フォローしていただけると続きの記事情報が届きます。 最近インスタ頑張っています↓栄養士そっち～ 映えてないインスタ見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです↓↓↓ にほんブログ村  人気記事花粉症の人が食べてはいけないもの→☆　タイムリーです炊飯器でタルトタタン→☆  おかげ様で増版しました。栄養士そっち～の献立本毎日の考えないで済む献立本です。まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKしかも、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っているので栄養バランスもGOOD！        栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天   こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）   栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon    

炊飯器で簡単で美味しすぎるタルトタタン風『リンゴケーキ』

n栄養士そっち〜のブログをご覧下さりありがとうございます😊時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています また、サイクル献立をブログでご紹介しています。一週間のルールを決めて、１か月繰り返します。 ブログの内容や自己紹介はこちらです→ブログの趣旨＆自己紹介 今日ご紹介したいのは、激ウマなアップルケーキホットケーキミックスを卵、リンゴという家にある普通の食材でとてつもなく美味しいアップルケーキが、炊飯器で作れちゃいましたもう感激   生きていてよかった～ブログやっててよかった～こういうすごく美味しいレシピができたときに、多くの人にご紹介したくて、そんな時にアメーバでブログをやっていてよかったって心底思います。いつも読んでくださっている読者の皆様、ありがとうございます   ここまでの出来栄えなら、クリスマスケーキに使っても良いぐらいそれぐらいの自信作です簡単だし、いうことなし！なので是非作っていただきたいレシピです 中にはしっとり、りんごが折り重なり、炊飯器ならではの、スイッチ入れたら、目を離してOKというメリットも忙しい１２月、とてもありがたい存在    ホットケーキミックスで作るのに、ここまでのしっとり、重みのあるケーキ。１切れ３００円で売っていてもおかしくない！という印象←微妙な値段(笑)　   それでは作り方のご説明です。 【材料】りんご　２個●砂糖　大さじ３（今回は三温糖を利用していますが、上白糖でもOKです）　●シナモンパウダー　小さじ１ホットケーキミックス　１５０ｇ砂糖           ３０g卵　　　　　　　２個ハチミツ　大さじ３ ①りんご切ります。１つは皮付きのまま↓写真のようにカットします。そして、砂糖、シナモンパウダーを入れてざっくり混ぜて、レンジ６００W３分。炊飯器の底に並べる用です���もう片方のリンゴはいちょう切にしてください。あとで記事と混ぜます。  ②レンジ加熱している間に、ボウルに卵、砂糖をいれ混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを入れ混ぜ合わせます。 ③いちょう切りにしたリンゴを混ぜ合わせます。   ④最後にはちみつ大さじ３を入れてざっくり混ぜ合わせます   混ぜている間に、レンジから出てきたリンゴ↓　こんな風にしっとり、水分も出てきています。 レンジ加熱出てて来た水分は、生地に全部入れて混ぜ合わせてください。 ⑤炊飯器にサラダ油を薄くぬり、 ⑥レンジで加熱したスライスしたリンゴを並べていきます。そして、生地を流しいれたら、炊飯スタートです普通の炊飯１回→早炊き１回の合計２回炊飯してください とっても美味しいリンゴケーキの出来上がり～炊き上がったら、このように、お皿を釜の上に乗せてひっくり返すと楽に取り出せます。是非お試しください 早速作ってくださったとのコメントが多数届きとても美味しいとのことですさて、実は今子供が全国小学生テストを受けていまして、その待ち時間にブログを書いています 全国小学生テスト、周りのお友達がかなり受けていて、仲良しのママ友にも、１回目は受けた方が刺激になり良いよと言われ受けました。そして、今回の２回目の試験は、次男がまさかの「受けたい！」といい、受けに行きました。某塾でうけたのですが、その時、先生たちがとても面白かったらしいです。「恐怖顔面先生」　「犬ロウ先生」←意味はわかりません　などなどキャッチ―すぎる、、、。思わず私もどんな先生か見たくなり、試験会場の中まで除いてしまいました(笑)    冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→☆ホットケーキミックスで作る、美味しい簡単オヤツで「給食の人気メニュー　チーズ饅頭」→☆「ホットケーキミックスで作る超簡単　メロンパンクッキー」→☆竹輪のチーズ磯部揚げ→☆葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→☆ 料理のコツや献立情報をブログで発信しています��非読者登録してくださいませ↓ 料理ブログランキングに参加していますクリックしていただけると、ブログランキングがあがるので応援よろしくお願いいたします（＞＜）↓にほんブログ村

アメリカ人がやっていた「肉をメチャ旨に焼く方法」、

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます 時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています  栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを 家庭用にブログで公開しています。   サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、 それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。 そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です 同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。        こんばんは～♡ 今日の夕飯はメチャ簡単な ①鶏肉のトマトソース（インゲンとジャガイモ添え） ②アメリカで流行っている変なサラダ   トマトソースはケチャップとスイートチリソースを２：１で合わせるだけ。 これで美味しいトマトソースになります。   そして、味付けもせず、特別な調味料も不要で ただ肉を焼くだけなのですけど、 すっごく美味しく焼く方法があるんです！   これ、アメリカに住んでいるときに、アメリカ人が変な焼き方をしていて   やり方は奇抜なのですが、すっごーーーーーく美味しいのと 家にあるものでできるので、是非試してみて下さい！ 必ず、絶叫する美味しさです。     ①まず、フライパンに油を大さじ２程度の油を敷きます。 鶏モモ肉の皮をしたにして火をつけます。 ②平らな耐熱皿を肉の上にのせて、 ぎゅっと押さえつけます。（肉の空気を抜く感じで） ③重石を乗せます。石がない場合は（普通の人ないよね。漬物石でもいいです） 鍋に水をたっぷり注いで乗せればOKです。 知人のアメリカ人は庭の石を乗せていました（笑）　   中火で５～10分ほど焼いて、   ④重石を一度どけます。   そして、焼いたところを見て下さい！ かりっかりっ～！！！！ ↓ ⑤裏返して、 ⑥再び重石をのせて、中まで火がおとるまで焼きます。 プラス5分ぐらい。     付け合わせはジャガイモをカットして、アクをぬいてから レンジ６００ｗ5分加熱。インゲンは冷凍をレンチン。     トマトソースはケチャップ：スイートチリソース＝２：１ を合わせたものをかけただけで、絶品になります。   焼き方だけで、ここまで絶品になることに 感動すること間違いなしです！ 是非一度試してみて下さい！       【お急ぎ御節】２０１９年は、越しそばを作りながら『おせち４品』を、1時間で作る方法   各料理詳細はこちら 【お急ぎ★おせち料理シリーズ１】素朴で美味しいと好評です！ 材料２個で『栗きんとん』 【お急ぎ★おせち料理シリーズ２】タイプ別！お赤飯の選び方（赤飯の素を使った作り方） 【お急ぎじゃない御節料理シリーズが間に入りますYO～】「塩こうじ」をいれて作る「お赤飯」は激ウマになります～ 【お急ぎ★おせち料理シリーズ３】5分で完成 レンジで『エビのつや煮』 【お急ぎ★おせち料理シリーズ４】『なます』を作りながら「レンジふろ吹き大根」       本日までに作った時短で美味しいおせち →炊飯器でふっくら「黒豆」←定番激ウマ！オススメ →【レンジ簡単】栄養学的問題点を解決した『田作り』←アレンジタイプ →御節料理にピッタリ♡Dean&DELUCA風『簡単激ウマ♡ポークパストラミ』←今風で激ウマ →【時短＆超簡単♡おせち】トースターで5分『ミニ伊達巻』   人気記事 炊飯器でタルトタタン→☆ 練乳入り『丸ごとスイートポテト』→☆ ホットケーキミックスで、マックのシナモンメルト模倣レシピ→☆   「給食の人気メニュー　チーズ饅頭」→☆「ホットケーキミックスで作る超簡単　メロンパンクッキー」→☆ 竹輪のチーズ磯部揚げ→☆ 葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→☆ トイレを掃除しても臭いが気になるときは→☆ お風呂のカビに「線香」が効く！→☆ 冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→☆     週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社） 「残ったアレを片付けレシピ」 栄養士そっち～が担当させていただきました。 こちらからもご購入いただけます。     週刊女性 2018年 12/11 号 [雑誌] 410円 Amazon   CHANTO　10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」 栄養士そっち～が担当させていただいております。     CHANTO (チャント) 2018年 10月号 [雑誌] 579円     栄養士そっち～ インスタ 栄養士そっち～の献立本が発売されました   本でご提案させていただだいている献立は、 日本人の食事摂取基準（厚生労   働省による）という 健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を 目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。         栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天       こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）   栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon    

友人の子供が誘拐された話

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。 １１月・月曜→レンジでエビチリ定食１１月・火曜→揚げない＆フライパン使わない！deメチャ旨サクサク『コロッケ～』１１月・水曜→「子供に大うけ♡餅入り焼き鳥」と大根ホタテサラダ＆チゲスープ１１月・木曜→「低温加熱で激ウマトンテキ」＆「給食人気の豆っこカリカリ」「ポテトサラダ」１１月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』＆キャベツのドレ和え   衝撃的な内容ですみません。子供を誘拐されるほど、辛いことはないと思います。この手口を知っておいてもらう事で防げることがあると思い、ブログに書こうと思います。(本人もぜひブログで書いて知って欲しいとおっしゃってくれました。10年以上経ちますがまだ見つかっていません。) 育児中ではない方も、是非知っておいてもらいたいです。   育児中の方がみたら、気持ちが悪くなるかもしれません。その可能性があると思う方は、ここから先は読まないでください。   約10年ほど前、主人の仕事の関係で、アメリカに住んでいました。カルフォルニアのMountain　ViewというGoogleの本社のある町で、隣町はPALO　ALTOというスティーブジョブズも住む（私も何度かお見かけしたことがあります）シリコンバレーと呼ばれる場所で、治安が良い場所です。そんな治安の良い場所で起こった話です。 笑顔の子供の写真が意味するものスーパーの掲示板には、子供の写真が沢山貼ってあります。（今はどのようになっているのかわかりません）まるで今月がお誕生日の子たちです、というような勢いで沢山の笑顔の子供たちの写真が。私ははじめその意味を知らず、ハッピーなことが書いてあるのかと思って読んで衝撃を受けました。 この写真の意味、何かご存じですか？  行方不明の子供たちの写真なのです。  そのため写真と一緒に、子供の特徴や失踪した場所と時間が書いてあります。  ちなみに私が住んでいた場所は、１3歳以下の子供を一人にしてはいけない法律がありました。また中学や高校が終わる時間には、学校まえに長蛇の車の渋滞が起こります。小学生のころから鍵っ子だった私にとって、なんて厳しい！って思いましたが、誘拐事件を目の当たりにした後は、その法律の意味を理解しました。ちなみに、一人で子供が歩いている風景は一度も見たことがありません。  アメリカに引っ越してすぐは、私はESL（英語の教室）に通っていました。そこで知り合ったクラスメートさん（アメリカ人でも、日本人でもありません）その方のお子さんが、誘拐されました。ごくごく、普通のご家庭です。身代金を請求されるようなお金持ちでもなんでもありません。   誘拐の手口友人はお子さんと一緒に、見晴らしがよく、治安が良い、公園にきていました。他にも何組か、親子連れがいたそうです。お子さんが滑り台で遊んでいた時、お母さんはその３ｍぐらい離れたベンチに座ってちゃんとお子さんを見ていました。※私も彼女とお子さんを知っているので、彼女はしっかり子供の面倒を見ているタイプです。 しばらくして、とても感じの良い、犬の散歩中と思われる見知らぬ女性が、話しかけてきたそうです。世間話がおわり、滑り台を見た時、お子さんがいなくなっていたそうです。一瞬の出来事だそうです。   これはよくある手口だそうです。犬の散歩の女性はグルです。周りにいた親子連れもグルかもしれないですね。また、犬を触らせてあげると子供本人に近づいて誘拐するパターンも王道のようです。    我が家は子供にGPSも付けている。ちなみに我が家は子供にGPSをつけています。  子供につけているのは、使い勝手がよくないと機械音痴の私も操作出来ないので、こちらの製品を使っています。ソースネクストの 使用料無料！子供の見守りGPS  ２０１９年グッドデザインアワードで受賞されている優れ商品です。 契約料不要、月額料金がありません。（サイズ感がわかるように柿と並べました）このようにクリップがついているので、洋服などにつけたり、鞄につけたり。子供の手にも持ちやすいサイズ。小さすぎず紛失も防げます。携帯のアプリで、このGPSの居場所がタイムリーに分かるようになっています。登録地設定をすると、学校を出ました　塾を出ました　等の報告がスマホに届きます。 またタイムリーに今どこにいるかわかるので子供が学校や習い事の時間は携帯をチェックして、スムーズに帰宅しているかチェックできます。こちらの製品は１個１４８８０円とお高いのですが、本体価格と２年分のGPS通信費が含まれているので、お子さんの安全を考えたら、月に換算すると１か月６２０円なので安全のためには高くないと思い使っています。 3年目からは、 5,000円（税別）で1年間利用期間を延長できます。 利用期限が3カ月を切ると、FamilyDotの設定画面（アプリ内）に購入ボタンが表示されます。購入ボタンをタップ後、画面の案内に従ってお支払い手続きをすることで利用期間を1年延長できます。 引用元：ファミリードット Q&Aより  誘拐だなんて酷い世の中ですが、何かあったときにすぐ気がついて対処することで　防犯カメラなどからの特定も出来そうですし力に���るアイテムではないかと思います。    見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです↓↓↓     最近の人気記事です次男から的外れなブログのアドバス（笑）←人気です（笑黒糖も乳児には危険！食べさせてはいけません☆危険と言われているバナナの皮→☆炊飯器でタルトタタン→☆  著書です。本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKです。      栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天   栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon    

油淋鶏を揚げずに♡2019年運動会のお弁当

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。  5月のサイクル献立５月月曜献立　ホテル並みの和風ふわふわオムレツ定食５月火曜日献立　豚のフルーティーな生姜焼き定食（リンゴ入り）５月水曜献立　ポリ袋料理「バンバンジー」定食５月木曜献立　グリーンハンバーグの夕飯５月金曜献立　　買い物行かずに缶��でカレー定食 おはようございます😃運動会に間に合いました5人分ということもあり意外にコンパクトにまとまりました。こんな大きさです↓今回は、子供のリクエストでそうめんを入れました。ここ数年 お弁当に麺類を入れるの流行ってますよねダイソーのこちらの容器 200ml用水分が多い炭水化物を持っていくのが心配だったので、衛生的に詰めました。まずアルコール(業務スーパーの食品用のアルコール)を容器に向けて噴霧して最近は業務スーパーでも売っている ニトリル手袋こちら細かい作業をするのに便利です麺を詰めてほかのおかずも同じように詰めました^_^そして油淋鶏は つきっきりになるのが嫌だったので揚げずに下味→片栗粉まぶした肉をグリルで焼いてタレ(醤油 大さじ3  酢大さじ2 砂糖 大さじ2  ごま油  大さじ2    ネギ1／2本みじん切りを合わせてレンジ600w1分)につけたらあげた鶏肉を入れるのと同じ味に。。。。だったら揚げなくていいやって思いました。隙間に入れた保冷剤がわりのゼリーはダイソー2袋だと若干の足りず。こんな感じで隙間用保冷剤として使っています。 今日は暑かったのでそうめんは大正解でした！ダイソーのクリアカップでおかずを入れるととりわけやすい！！今回は全部クリアカップに入れて さらに便利でした。そうそう、最近 お孫さんの運動会のお弁当を作られる方がいるそうです。今回���そういうご家庭をちらほら見かけました。私の職場にも何人かいらして。娘だけではなく お嫁さんが働いていて 運動会の準備が大変そうだからということだそうです。でも おばあちゃんも働いているのに、、、すごいですね。  最近の人気記事ですSNEで美味しいと大人気の蜂蜜トマト☆黒糖も乳児には危険！食べさせてはいけません☆一部の花粉症の人がトマトは食べないほうが良い話→☆　危険と言われているバナナの皮→☆  美味しいと人気のレシピ読者さんから大人気！炊飯器で『バター香ミートボール』⇒☆給食で大人気の豆っこカリカリ⇒☆ 子供ウケ抜群♡炊飯器でポークオムシチュー→☆危険と言われているバナナの皮→☆炊飯器でタルトタタン→☆伊勢丹の新サービス、バイヤーさんがセレクトしたちょっと贅沢なデパ地下で人気の商品の詰め合わせ6000円相当が現在1980円です。一時期欠品しましたが現在再販しています。詳しくはこちらのブログで紹介中です→☆↓ アマゾンで人気NO1のふりかけも入っていました！資生堂パーラーのお菓子も♡↓      愛用品などはこちらに載せています。↓ フォローしていただけると続きの記事情報が届きます。 最近インスタ頑張っています↓栄養士そっち～ 映えてないインスタ見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです↓↓↓ にほんブログ村    おかげ様で増版しました。栄養士そっち～の献立本毎日の考えないで済む献立本です。まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKしかも、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っているので栄養バランスもGOOD！   栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ]1,296円楽天  こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん1,296円Amazon   

水筒にスポーツドリンクを入れていませんか？東京都からも注意喚起されています。

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。     ４月のサイクル献立 月曜日　爽やかでヘルシー♡春らしい鯛のヨーグルト焼き定食 火曜日　炊飯器でバター香る激ウマ♡ミートボール 水曜日　イワシ缶詰でとんでもなく美味しい柳川風の定食 木曜日　なんちゃってグラタン×保育園で人気のケチャップライス 金曜日　炊飯器で浅草の名店の味模倣「牛すじ煮込み」×だしで和食の夕飯       運動会シーズン突入です 水筒にスポーツドリンクを入れるご家庭は多いのではないでしょうか？ 熱中症対策にスポーツドリンクは必須アイテム。 でも、そのスポーツドリンクを、水筒に入れるのは良くないって、ご存知ですか？     （写真：http://www.photo-ac.com/）   えええ？スポーツドリンクって駄目なの？と思われた方。 子供のころ、部活で粉スポーツドリンクを入れて持って行っていたけどー！？   私もその一人ですが、実はそれ、NGでした！ 水筒内側はステンレスにフッ素樹脂コーティングを施していることがあり、 さびる恐れがあります。 使用する場合は、スポーツドリンク対応の水筒がありますので、そちらをご利用ください。 また、使用後は本体内側を速やかに水洗いしてください。 特に運動会などでは、いつもと違う飲み物を水筒に入れる可能性が高いと思いますのでご注意ください。     でもでも、そうはいっても、そこまで厳密にしなくても大丈夫でしょ？ 「 平成２０年、都内の保健所に「スポーツ飲料を飲んで６名が苦味を感じ、頭痛、めまい、吐き気などの症状を呈した」との連絡が入りました。　実際に患者が飲 んだスポーツ飲料は、通常は乳白色のところ、青緑色に変化しており、水筒の内部には小さな褐色の物質がたくさん付着していました。 検査の結果、残っていたスポーツ飲料から高濃度の銅（880μg/g（ppm））が検出され、水筒の内部に付着していた褐色物質の主成分も銅でした。 」     スポーツ飲料は、当日朝7時半ごろに粉末を水に溶かして水筒に詰めたもので、実際に飲んだその日の午後2時ごろまでそのまま保管されていました。水筒の 内部は、一見して破損している様子はありませんでしたが、再現試験をしたところ、内部に青緑色の液体が溜まりました。この事例の原因は、水筒の内部が破損 しており、スポーツ飲料を入れて長時間置いたことにより、破損部分から通常は飲料に接しない二重構造の内部に酸性のスポーツ飲料が染み込み、保温構造に使 われていた銅が溶出したためと考えられました。   引用元：東京都福祉局　http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/others/metal/jirei.html     朝７時半に作って水筒にいれたものが、 たった７時間半で金属食中毒を起こすほどのことになってしまった！のです。       東京都保健福祉局でも注意喚起されています。     しかし、水筒メーカーでは、、、 タイガーさんのHPより   使用不可とは書いていません。こまめにお手入れしてくださいとの記載。 具体的に何時間おきなどとの記載はありません。   サーモスさんのHPでも、 スポーツドリンクの成分は微量な塩分のため使用OKといっています。 しかし、やはりお手入れは必須なようです     また、最近の水筒には、「スポーツドリンクOK」との記載があるものがあります。 安全のため、スポーツドリンクOKの水筒かどうか、お確かめの上 お使い頂くのが良いかもしれないですね^ ^             象印 SM-XC60 ステンレスマグ TUFF 水筒 スポーツドリンク対応 2,600円 楽天      なので、こまめにお手入れをすることができる方は、 お手入れをすればＯＫですけど、 する自信がない方は、スポーツドリンクを入れないか、もしくは 「スポーツドリンク対応」という表示のある水筒をご使用したらいいかもしれないですね。 また長年お使いの水筒など、内部が損傷している可能性のある水筒は 今一度確認してみた方が良いのかもしれないですね。       最近の人気記事です 高見えの春夏服が届きました→☆ SNEで美味しいと大人気の蜂蜜トマト☆ 黒糖も乳児には危険！食べさせてはいけません☆ 一部の花粉症の人がトマトは食べないほうが良い話→☆　     子供ウケ抜群♡炊飯器でポークオムシチュー→☆ 危険と言われているバナナの皮→☆ 炊飯器でタルトタタン→☆ 伊勢丹の新サービス、バイヤーさんがセレクトした ちょっと贅沢なデパ地下で人気の商品の詰め合わせ6000円相当が 現在1980円です。一時期欠品しましたが現在再販しています。 詳しくはこちらのブログで紹介中です→☆ ↓   アマゾンで人気NO1のふりかけも入っていました！ 資生堂パーラーのお菓子も♡ ↓        愛用品などはこちらに載せています。 ↓   フォローしていただけると続きの記事情報が届きます。   最近インスタ頑張っています ↓ 栄養士そっち～ 映えてないインスタ 見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです ↓↓↓   にほんブログ村     人気記事 花粉症の人が食べてはいけないもの→☆　タイムリーです 炊飯器でタルトタタン→☆    おかげ様で増版しました。栄養士そっち～の献立本 毎日の考えないで済む献立本です。 まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOK しかも、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という 健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っているので栄養バランスもGOOD！       栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天     こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン） 栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon    

デブ菌を減らす「酢キャベツダイエット」の作り方

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。 ８月のサイクル献立のテーマはこちら→８月のサイクル献立テーマは夏バテ予防8月・月曜→鯖のワサビマヨネーズ焼き8月・火曜→レンジでアスパラの豚巻き（ふっくらジューシー）8月・水曜→【炊飯器】サンマかば焼き缶詰 de『ひつまぶし風炊き込みごはん』定食８月・木曜→「辛くないタイカレー風パイナップルカレー」８月・金曜→蜂蜜が決めて！チーズダッカルビ定食  デブ菌を減らすことでダイエット効果があると『世界一受けたい授業』紹介された酢キャベツダイエット。 酢キャベツダイエットの痩せるメカニズムとは？  ①糖質制限効果酢キャベツと食べることで、ご飯やパン、麺類といった主食（炭水化物）の摂取を減らすという糖質制限の効果があります。キャベツは植物繊維が豊富に含まれ、糖質も少な目。実際キャベツは1玉1020gもあるのに、カロリーはたったの２３５ｋcal1玉なんて当然一気に食べられませんから、コールスローで食べる小鉢に乗る量は１／１０玉と考えると1食２３kcal程度しかないんです。 また、よく噛まないと呑み込むことができないため、よく噛むことにより、満腹中枢が刺激されご飯やパンといった炭水化物を食べなくてもおなかがいっぱいになりやすいというメリットがあります。うどんだと、つるんって呑み込めちゃいますけど、キャベツはそうはいかないですよね。血糖値の急上昇を予防して、ダイエットだけではなく、生活習慣病などにも効果があります。  さらに酢キャベツのすごいところは酢を入れることでダイエット効果を促進してくれることにあります。もともと酢にはクエン酸やアミノ酸が豊富に含まれており、これが美容効果、ダイエット効果に良いとされています。さらに酢によって味付けされた酢キャベツは余分なもの(多くの塩や油)がなくても十分食べられるようになるため一石二鳥というわけです。  それでは酢キャベツの作り方です。【材料】キャベツ　　　１／４玉（３００～４００ｇ程度）塩　　　　　　　小さじ１／２酢　　　　　　　２００ｇ～２８０ｇ（キャベツ重さの６～７割程度）　  ①キャベツをよく洗い、千切りにします。 ②ポリ袋にキャベツをいれて、そこに分量の塩と酢を入れます。 ③空気をぬいて、口を閉じます。冷蔵庫で半日ほど置いたら完成です。④ダイエット目的の場合、毎食１００ｇを食前に食べます。そうすることで、全体の食事量も減り、血糖値の上昇も防ぎ、食事のカロリーを減らすことができます。 冷蔵庫で1週間保存ができます。 酢キャベツダイエットが向いている人は？デブ菌が多いと考えられる人の特徴①小食なのに太っている。②ダイエットしても効果が出ない③発酵食品をあまり食べない④風邪を引きやすい⑤肌の調子が悪い⑥運動をあまりしない⑦便やおならがすごく臭い⑧便秘がち。あるいは下痢をする。（世界一受けたい授業　引用） これらに該当する人は、酢キャベツダイエットで効果が出やすいかもしれません。  注意点として、、、お子さんには、こういった副菜を与えることはOKなのですが食前にこれを１００ｇも食べることはオススメできません。（一部例外を除きます）というのは、もともと大人ほど食が太くない子供に、食前に１００ｇもキャベツを食べさせてしまうと、蛋白源の主菜や、ごはんなど他に必要な食品の食べが悪くなる可能性が。今日は台風の影響で昨晩から東京も豪雨でしたね。それでは、出勤準備の時間になりました。皆さま お気をつけて    栄養士そっち～ インスタ栄養士そっち～の献立本が発売されました 本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労 働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。      栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天    こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン） 栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon   

【重要】花粉症の人が食べてはいけない物

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています  また、サイクル献立をブログでご紹介しています。一週間のルールを決めて、１か月繰り返します。 ブログの内容や自己紹介はこちらです→ブログの趣旨＆自己紹介今までのサイクル献立→☆  皆さま、花粉症の人が食べない方が良い食べ物ってご存知ですか？結構業界では有名な話なのですが、意外にネットの記事で見かけずなので書いてみようと思います。もしご家族、またはお知り合いに花粉症の方がいらしたら、是非教えてあげてください。花粉症の人が食べてはいけない食べ物とは？花粉症の人は気をつけなければいけない食べ物があります。花粉症を引き起こす花粉の種類によって、食べない方が良い果物・野菜は異なります。 スギ・ヒノキアレルギーの人が食べてはいけないものは？写真　http://free-photos.gatag.net この時期すでに始まっているスギ：2～4月ヒノキ：3～5月この花粉症をお持ちの方はトマトは要注意です。絶対だめというわけではなく、花粉症患者のうちの10人に1人の割合でトマトがダメなんです。なので重症の方は、念のため食べないでおいた方が安心です。もしくは、一度でもトマトを食べて口の中がイガイガしたり、違和感を感じたことのある方はこの時期摂取を控えたほうが安心です。花粉症の人は口腔アレルギー症候群でもあることが多い。口腔アレルギー症候群をご存知ですか？花粉症患者が人口の３分の１と言われていますが、さらに花粉症患者の１０分の１は口腔アレルギー症候群といわれています。主な症状は唇や口の中、のどの奥の刺激感、かゆみ、腫れや閉塞感という軽度なものから、鼻水や結膜の充血、咳や喘息、呼吸困難、腹痛、下痢、じんましんを引き起こす場合もあります。更に激しい場合には、急激に血圧が低下し意識がなくなるなどショック状態に陥る「アナフィラキシーショック」を起こすこともあるため、注意が必要です。花粉症ではない人も注意が必要な人がいます。口腔アレルギー症候群は、花粉症以外に、ゴム手袋（ラテックス）過敏症のある人、即時型食物アレルギーの既往のある人、アトピー性皮膚炎、ぜんそくのある人などにも起こる場合があります。口腔アレルギー症候群になったらどうしたら良いの？まず疑わしい場合は病院へ行って検査をするとわかります。そして、アレルギーの原因となる食べ物をなるべく食べないことが大切です。花粉症のように、完全に治すことはできませんが、その食べ物の摂取を控えることで、発症を抑えることは可能です。食べる時に、口の中がピリピリしたら、口腔アレルギー症候群の可能性があるため食べるのをやめます。症状が軽いからといって食べ続けると重症化することもあります。参考  kyowakirin 栄養バランスがよく、時短料理のサイクル献立の本が出版されます。あきないアレンジメニュー、１週間の買い物リスト、メニュー組みかえ表も紹介。   こちらから、ご予約できます↓（楽天）  栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん [ そっち〜 ] 1,296円 楽天     こちらからも、ご予約でき���す↓（アマゾン） 栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん   Amazon   料理のコツや献立情報をブログで発信しています是非読者登録してくださいませ↓  レシピブログのランキングに参加中です。ぽちっと押してくださるとランキングがあがるのでよろしくお願いいたします↓↓↓↓にほんブログ村  トイレを掃除しても臭いが気になるときは→☆水と●●を合わせて拭き掃除すると、ホコリが付きにくくなる→☆冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→☆ホットケーキミックスで作る、美味しい簡単オヤツで「給食の人気メニュー　チーズ饅頭」→☆「ホットケーキミックスで作る超簡単　メロンパンクッキー」→☆竹輪のチーズ磯部揚げ→☆葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→☆ 

アメリカ人から聞いたコツ☆激ウマ『ミートソースパスタ』

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます 時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています ※現在アメーバhttps://ameblo.jp/socchidiary/以外でブログを書いておりません。   【災害時にオススメ】ツイッターで話題の『水でカップ麺』停電してお湯がなくても美味 避難中に『体調不良になったときの食事』＆『0歳児のママが食事で気を付けるべきこと』   10月・月曜→「ぴりっと美味しい♡鯖のチゲ鍋」と「大根のカイワレサラダ」 10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」 10月・水曜→「激ウマ♡大学芋のような鶏肉の甘辛煮」とは「白菜と人参の昆布茶和え」 10月・木曜→「給食で大人気♡ブラウンシチュー」と「ブロッコリーのサラダ」 10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮         こんばんは～  コッテリ系のミートソースパスタを作りました     これ、ほんと美味しいんです～ 特にコッテリ、こっくり、濃厚！って感じのパスタが好きな方には 絶品です   アメリカに住んでいた時に 週１でシュガークラフト教室に通っていたのですが（不器用なのによくやろうと思ったわ汗）、 そこに、超料理が上手な奥様が、毎回何かしら作った料理を持ってきてくれていまして。   その彼女のレシピが結構、衝撃的でした。 ポイントは、どこどこの缶詰は絶対いれてね！～みたいな感じのレシピだったんです   でも、かなり美味しかったのです。その中で、私が一番すごいなって思ったレシピが、 煮込み料理に使うマッシュルームは、 缶詰にすること   今日は、そんな缶詰のマッシュルームを使って、 ミートソースパスタを作りました これで、何故だか劇的に 美味しくなるので、 是非お試しください       材料（４～６人分）です   牛ひき肉　���　　　　４００ｇ程度 ニンニクチューブ　３ｃｍ サラダ油　　　　　　大さじ２ 玉ねぎ　　　　　　　1個（���じん切り） 人参　　　　　　　　1本（みじん切り） マッシュルーム缶　2缶 ●水　　　　　　　　　　４００ｍｌ ●トマト缶　　　　　　　1缶（ホールでもカットでもどちらでもOKです） ●コンソメパウダー　大さじ１ ●ケチャップ　　　　　大さじ５ ●蜂蜜　　　　　　　　　大さじ３   ■パスタ　　　　　　　　　　８０ｇ×人数           ①フライパンに油を敷いて、ひき肉、ニンニクを入れて炒めます。 ②みじん切りにした玉ねぎと人参を入れて、炒めます。 ③６～７割程度火が通ったら、 缶詰のマッシュルームを汁ごと入れます。 ④●のものを全て入れて、 ⑤麺を入れ、1分ぐらいパスタがくっつかないように混ぜます。 その後、蓋をしてパスタのゆで時間煮込みます。 ⑥蓋をとって、水分を適度に蒸発させたら完成です     これ、すご～くコクがあって、美味しいです コッテリ系パスタが好きな方は是非お試しください   炊飯器でパスタも作れます。作り方はこちら     さて～ 今日は、長男とパパがサッカーに行っている間、次男と私は買い物に行きました。     疲れました 明日も仕事なので、りんごの香りのバスクリンを入れて ゆっくりしてから、ねま～す。 皆様も、よい夜をお過ごしください。            見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです ↓↓↓    TVCM中のフレーバーストーン ダイヤモンドエディション くっつかないどころか、滑ります！四角い形も容量が大きくて最高です。愛用中です。 ダークネイビータイプ（１万円引きクーポンが出ることがあります） ↓   フレーバーストーンはクッキングシートなしでカステラが焼けました！⇒ ☆       伊勢丹の新サービス、名バイヤーがセレクトした ちょっと贅沢なデパ地下で人気の商品の詰め合わせ6000円相当が 現在1980円です。一時期欠品しましたが現在再販しています。 激ウマです、本当に！ 詳しくはこちらのブログで紹介中です→☆ ↓ ホレンディッシェのバームクーヘンまで入っています！ものすごくお得！     最近の人気記事です 次男から的外れなブログのアドバス（笑）←人気です（笑 黒糖も乳児には危険！食べさせてはいけません☆ 炊飯器でタルトタタン→☆         まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOK 日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）にのっとり作成しています。       栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天   栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon